TURNEN & FITNESS

Pilates

Im Pilates kräftigen wir die gesamte Muskulatur, trainieren das Gleichgewicht und die Körper Wahrnehmung. Besonderer Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Schulter und der Rumpf Muskulatur die besonders wichtig für eine gute Aufrichtung ist. Pilates ist ebenfalls ein gutes Beckenbodentraining.
Ebenfalls eignet sich Pilates gut für verschiedene Erkrankungen, wie Osteoporose, Asthma, Multiple Sklerose. Kurz: alle Erkrankungen die eine Kräftigung der Muskulatur benötigen.
Wir arbeiten mit und ohne Kleingeräte.

Wann & Wo:

 

Montag: 19:00 – 20:00 Uhr
mit Julia Patricia Dodenhoeft
in der Turnhalle – Regenbogenschule
Wilhelmstraße 31, 58119 Hagen

Mittwoch: 10.00 – 11.00 Uhr
mit Daniela Plogmann
in der Sporthalle Garenfeld
Westhofenerstr. 23, 58099 Hagen

Julia Patricia Dodenhoeft
Trainerin

 

Daniela Plogmann
Trainerin

 

Ein kostenloses Probetraining ist unter Voranmeldung möglich.