Im Pilates kräftigen wir die gesamte Muskulatur, trainieren das Gleichgewicht und die Körper Wahrnehmung. Besonderer Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Schulter und der Rumpf Muskulatur die besonders wichtig für eine gute Aufrichtung ist. Pilates ist ebenfalls ein gutes Beckenbodentraining.
Ebenfalls eignet sich Pilates gut für verschiedene Erkrankungen, wie Osteoporose, Asthma, Multiple Sklerose. Kurz: alle Erkrankungen die eine Kräftigung der Muskulatur benötigen.
Wir arbeiten mit und ohne Kleingeräte.